При поездке в Пул рекомендуется составить список дел, которые необходимо сделать, и упаковать вещи соответствующим образом. Вы можете задаться вопросом, зачем, ведь и так очевидно, что вам нужно увидеть. Все не так просто. Наш совет — не полагайтесь на свою память, организуйте все и не забывайте о самых важных вещах, связанных с вашим домашним бассейном. Было бы обидно в спешке забыть о таких вещах, как смена, но возьмите с собой крем для тела.
Гораздо проще купить специальную спортивную сумку. Используйте его после посещения медицинского центра и составления списка. Лучше всего держать этот список в кармане вашей сумки. Подождите, пока вы не будете готовы к купанию и не сложите их должным образом. После бассейна просто высушите их и положите обратно в сумку. Не забудьте взять с собой спортивную сумку к началу занятий.
Что включить в свой список:.
Справка от врача
Справка от врача является обязательным условием посещения бассейна. Первая причина их две, и она веская — вы можете кого-то заразить или заразить кого-то другого, это необходимо для вас; мы уверены, что вы этого не сделаете, поэтому сходите к врачу сами, получите направление в виде справки, а посетителю выдайте справку Выбирайте медицинский центр, в котором тщательно следят за получением сертификата. Вторая причина обращения к врачу — получить консультацию о наличии противопоказаний к плаванию.
Общий список противопоказаний к плаванию:.
- Обострение хронического заболевания, а также
- Кожные и глазные заболевания, открытые раны,.
- Сердечно-сосудистые заболевания, стенокардия, аритмии и
- Злокачественные новообразования.
Плавки и купальник
Первым плавательным костюмом, который необходимо надеть, является либо женский, либо мужской плавательный костюм. Что выбрать? Она должна быть облегающей, спортивной, не стеснять движений и иметь соответствующий размер. Для слишком открытых купальников не подходят бикини, стразы и крупные украшения. Возможно, это пляжная разновидность. Если требуется другой купальный костюм, выбирайте танкини. Он особенно подходит для фигуристых женщин. Танкини — это купальный костюм, состоящий из длинного облегающего топа и плавательного костюма.
Плавательный костюм изготавливается из лайкры, полиамида или микрофибры. Главное, чтобы она была мягкой, комфортной на теле, без шипов и без жестких нитей или вставок. В противном случае они будут испытывать дискомфорт и мешать сосредоточиться на упражнениях.
Мужские плавки должны быть не шортами-бермудами или сетчатыми шортами, а спортивными плавками из эластичного материала, хотя и они подходят для пляжа. Для занятий плаванием мужские плавки должны быть сконструированы как обычные плавки для бассейна. Они выпускаются с более широкими или более тонкими боковыми секциями. Рекомендуется использовать мокрые шорты. Они являются последней разработкой в области спортивной одежды. Они изготовлены из углеродной ткани с водоотталкивающим покрытием. Они длиннее обычных спортивных шорт, плотно облегают бедра и чуть выше колен и имеют усиленный пояс.
Шапочки для плавания — это второй по важности аксессуар для плавания. Они изготавливаются из различных тканей, но служат одной и той же цели. Они защищают волосы от намокания, воздействия химических веществ и загрязнения волосами стоков бассейна.
Плавательные шапочки выпускаются из различных тканей
- Резина,.
- Ткань,.
- Кремний,.
- Из комбинации материалов.
Как выбрать? Если вы занимаетесь аквааэробикой и спортом, а не дайвингом, то достаточно будет легких шин или ткани. Главное, чтобы голова была узкой, не ограничивала движения головы и защищала ее от воды.
Современные тканевые шляпы бывают современных цветов, обрабатываются специальными составами и не промокают. Также можно использовать регулируемые шапочки на липучках. Еще одно преимущество тканевых скальпов в том, что их легче достать на сухие волосы, чем другие тканевые шапочки.
Гигиенические принадлежности
Правила плавания требуют принятия душа с моющим средством до и после купания. Это позволяет смывать в воду косметику, кремы и лосьоны. Также запрещено приносить что-либо в стеклянной таре. Нельзя иметь гель для душа в стеклянных емкостях. Ваш гель для душа или мыло не должны иметь сильного аромата. Это может вызвать аллергические реакции у других посетителей.
Если вам приходится выбирать между мылом и гелем, выбирайте гели для душа, которые содержат добавки, увлажняющие кожу. Это очень полезно после хлорированной воды в бассейне.
В профилактических целях носите в сумке трикотаж и бактерии (хлоргексидин и мирамистин).
Сменная обувь
Почти во всех общественных бассейнах необходимо менять обувь. Обувь должна быть открытой. В случае повреждения водой их можно сразу же промыть душем и высушить. В качестве обуви на ребенке могут использоваться тапочки или шлепанцы, или резиновые сандалии с фиксированным каблуком. Такая обувь защищает от грибковых заболеваний, а нескользящая подошва предотвращает падение.
Рекомендуется выбирать такие шлепанцы. Это рекомендуется для того, чтобы они выделялись на фоне остальных. По этой причине только один человек может войти в воду и выйти из бассейна на пару, оставив его возле лестницы.
Полотенце
Выбирайте материал, из которого изготовлены полотенца, в зависимости от степени водопоглощения. Требуется средняя плотность. Высококачественные ткани из микрофибры, могут быть полотенца.
Крем или лосьон для кожи
После душа разотритесь полотенцем и увлажните кожу кремом или лосьоном для данного типа кожи, так как вода в бассейне в основном очищается химикатами.
Фен, белье
Если в оздоровительном центре вам не предоставят фен для волос или по какой-то причине он вас не устраивает, принесите фен из дома. Сушка головы особенно важна для девушек и женщин, предпочитающих длинные волосы и тканевые шапочки.
Высушив волосы, не забудьте упаковать их дома, так как вам нужно будет сменить белье.
Спортивная сумка
Чтобы все поместилось, важно иметь удобные ручки, желательно с множеством карманов. Предоставьте мешок, в который можно положить мокрые вещи.
Это защитит ваши глаза от хлора и позволит вам видеть под водой. Как выбрать?
Если вы новичок, то очки для ботинок были созданы для того, чтобы вы сделали свой Вы можете обойтись без них, но лучше надевать их во время погружения.
Набор для детей такой же, как и для взрослых, но не забудьте взять с собой воду и сок в бассейн и бутерброды, так как дети могут захотеть воды и перекусить после плавания.
Если ваш ребенок входит в состав группы по сноркелингу, важно не оставлять без присмотра личное снаряжение, такое как ласты, очки или респираторы.
Совет: Если вы купаетесь с маленькими детьми, не забудьте взять с собой специальный купальный костюм и детские подгузники. Это позволяет избежать неприятных сюрпризов.
Нет необходимости стирать купальный костюм дома после посещения. Промойте их от хлора и повесьте на веревку сушиться.
